L’olio di oliva è il condimento d’eccellenza della tradizione mediterranea. Dalle insalate, alle fritture, il re incontrastato degli oli nel bacino del Mediterraneo è ancora lui. Numerosi sono gli effetti benefici nei confronti della salute. Ma anche l’olio di oliva ha una data di scadenza, oltre la quale è bene non consumarlo. L’aria, il calore […]
Come Ridurre lo Zucchero nell’Alimentazione
Lo zucchero è spesso aggiunto a cibi pronti, nascosto tra le righe degli ingredienti. Risulta essere chiaro che il nostro organismo ha bisogno di zuccheri per vivere bene. Infatti il glucosio, uno zucchero semplice, è usato dal cervello per svolgere le sue funzioni. Gli zuccheri rappresentano le fonti di energia che tutte le cellule del […]
Cosa Bere Prima di Andare a Dormire per Perdere Peso
Durante la notte riposiamo, ma il nostro organismo rimane attivo per svolgere in background attività importanti per il nostro benessere, come eliminare le tossine e favorire la perdita di peso. Così, bere alcuni tipi di bevande può andare incontro e favorire questo tipo di attività. Vediamo le principali bevande da consumare prima di dormire per […]
Perchè Bere Latte di Mandorle
Il latte di mandorla, con quel sapore dolce e il suo apporto di nutrienti, è un’ottima alternativa al latte vaccino. Contiene numerosi nutrienti come la vitamina E, zinco, potassio, selenio e calcio. Non contiene colesterolo, né lattosio, per cui può essere consumato anche da chi soffre di ipercolesterolemia e da chi è intollerante al lattosio. […]
Come Perdere Peso con la Dieta degli Agrumi
Quando ci si sente un pò più appesantiti del solito, poco vitali, ma soprattutto si affronta la prova dei propri abiti, come una vera e propria lotta di sopravvivenza, prima di arrivare all’isteria o, viceversa, alla rassegnazione, proviamo a modificare, per qualche giorno, le nostre abitudini alimentari. Spesso, infatti, basta privilegiare cibi freschi e naturali, […]